Вот почему так много людей ненавидят Рождество

«Прошлое Рождество» в шлейфе воспоминаний – повсюду шикарные огни и украшения, все блестит и сияет в форме звезд, елей и ангелов. В то время как большинство людей действительно празднует приближающееся Рождество, другие хотели бы забаррикадироваться до 26 декабря включительно.

Положа руку на сердце, каждый из нас знает кого-то, у кого накапливаются негативные чувства к Рождеству.

Почему на самом деле? Почему ненависть и огорчение становятся темой Рождества? «И что от этого помогает?» —BILD обратился с вопросами к психологу профессору Питеру Уолшбургеру.

О одиночество, о одиночество …

Рождество означает созерцание, гармонию, праздник любви. Но все, что приходит в Гринч: вот оно снова, это Рождество, которое напоминает мне: ты один, у тебя нет детей, и никто не приглашал тебя на праздник любви …

Психолог объясняет: «Тот, кто испытывает гнев и ненависть, часто впадает в уныние и не допускает другого образа жизни и объяснения. Ему нравится обвинять всех остальных и винить их в своем негативном отношении к жизни».

«Многим людям «рождественское волшебство» напоминает события, которые подавляли их круглый год. Это может быть, например, разлука с родителями, когда вы были еще ребенком, развод с партнером, опыт издевательств или даже смерть вашего любимого партнера», — объясняет профессор Уолшбургер.

Но не только травмирующие события могут вызвать сильные негативные чувства. Если кто-то находится в состоянии стресса и переполняется повседневными невзгодами, он чувствует стресс и давление даже сильнее, чем обычно, на Рождество.

Даже для тех, кто более замкнут и обычно не чувствует себя комфортно с людьми или, возможно, не смог завести друзей в последние годы, рождественские ритуалы могут быстро стать болезненными, а не созерцательными.

В частности, на Рождество у телефонных консультантов много дел, говорит профессор Уолшбургер: «Ваше собственное одиночество теперь становится очень очевидным, и это особенно болезненно, когда вы не можете никому довериться».

Рождество без безумия…

Чем ближе Рождество, тем больше вы испытываете стресс. И даже если вы приняли решение: уйти от шума и суеты сложно. Итак, как вы справитесь с подготовкой к Рождеству? Проф. Вальшбургер советует: «Держитесь подальше от безумия!» … как можно уверенней.

Нам действительно стоит сделать паузу в эти дни. Но в стремлении к гармонии между нами и особенно нашими собственными ожиданиями возникает «проблема» подарков.

Профессор Уолшбургер: «В частности, к Рождеству давление ожидания социально желательного поведения выше, чем обычно. Независимо от того, идет ли речь о подарках, визитах от родственников или к родственникам … Вы не должны соглашаться со всем!» И это можно сделать легче во время карантина из-за коронавируса.

Необходимо установить приоритеты…

Приближается Рождество, но еще есть время для изучения своих ресурсов. Вам помогут следующие вопросы:
В каких областях я испытываю особое угнетение? (Дома, на работе, когда дело касается подготовки к празднику)
Кого или что мне нужно избегать конкретно? (Потребительская суета, надоедающие родственники…)
А что еще необходимо исключить? (всегда можно что-нибудь найти…)

Автор: Юния Миху (Iunia Mihu)

Источник: Международный курьер


Поделитесь.